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大地娱乐注册网站 免疫力低下,有这3种表现!医生:牢记6事在心上,免疫力强身体棒

2020-01-09 10:55:04  来源:匿名  浏览:1475次
但何为免疫力,免疫力低下有哪些表现,又该如何提高免疫力,大部分人并不十分清楚。免疫力低下的人不能快速消灭外部入侵的病原体,容易出现较为严重的感染症状。免疫力低下的人不能及时清除自己体内产生的异己,容易得癌症和其他慢性疾病。表现3:身体恢复速度慢。免疫力低下的人由于不能快速消灭异己,恢复健康状态需要更长的时间。但皮质醇太多,会削弱免疫细胞的活性,引起免疫力下降。这与营养不良削弱免疫力密切相关。 ……

大地娱乐注册网站 免疫力低下,有这3种表现!医生:牢记6事在心上,免疫力强身体棒

大地娱乐注册网站,免疫力低下,是很多人得病后最先想到的原因。

但何为免疫力,免疫力低下有哪些表现,又该如何提高免疫力,大部分人并不十分清楚。

下面,“问上医”就为您详细介绍。

免疫力,即我们身体“攘外安内”的能力。它外能抵御微生物入侵,内能清除衰老、死亡、癌变细胞,是保持身体健康必不可少的“基础设施”。

免疫力并非虚幻的概念,而是由体内多个部分组成。可大致将它们分为3大防线:

第一道防线:皮肤、粘膜组织。

第二道防线:体液及体液内的白细胞、吞噬细胞等。可对体内“异己”采取无差别杀伤。

第三道防线:特异性免疫,b细胞、t细胞、抗体等,将之前侵犯过的“罪犯”记录在案,以便下次再犯时,实施精准打击。

不是,免疫力不能太弱,但也不能太强。

(1)免疫力太弱

免疫力太弱,人们通常有如下表现。

表现1:易被感染甚至是反复感染,感染后的症状要更为严重。免疫力低下的人不能快速消灭外部入侵的病原体,容易出现较为严重的感染症状。例如感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作。

有时候在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他人安然无恙,而你却上吐下泻。得考虑自己的免疫力是否低下。

表现2:易患癌症和其他慢性病。免疫力低下的人不能及时清除自己体内产生的异己,容易得癌症和其他慢性疾病。

表现3:身体恢复速度慢。免疫力低下的人由于不能快速消灭异己,恢复健康状态需要更长的时间。

例如感冒后要经历好长一段时间才能治好。身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而你却因此要拖许久。

(2)免疫力太强

免疫力太强,看谁都像是“捣蛋分子”,原本无害的东西,也可引起剧烈反应,如过敏性鼻炎。

更有甚者,还会对自身正常组织发起攻击,引起自身免疫学疾病。如类风湿性关节炎、牛皮癣、红斑狼疮等。

临床上,治疗发作性自身免疫性疾病,通常需要使用糖皮质激素,来抑制免疫系统。

我们常说要提升免疫力,针对的是免疫力低下的人。

(1)积极注射疫苗

疫苗是去除致病性,但依然可引起“抗原-抗体”反应的病原体。注射疫苗主要是训练第三道防线。

当真正具有致病性病原体来临时,会发现身体已经有了专门对抗它的武器。

在所有疫苗中,人们最容易忽略乙肝疫苗。这与它通常是自费的,且还需要多联注射有关。

(2)保持积极的情绪

压力会导致皮质醇水平升高,这种类固醇激素会调动人体潜能,更高效的“逃跑或对抗”。但皮质醇太多,会削弱免疫细胞的活性,引起免疫力下降。

学会派遣压力,保持积极乐观情绪,可提升免疫力。

一些癌症患者,看开之后,保持乐观态度,病情反而好转,正是这一原因。

(3)健康饮食

战士们奋勇杀敌,离不开炊事班的后勤补给。同样,健康的免疫系统需要良好的营养供给,以便产生足够的免疫细胞、免疫物质。

研究发现,生活贫困和营养不良的人更容易受传染病影响。这与营养不良削弱免疫力密切相关。

一些证据显示,缺乏某些微量营养素会影响免疫反应过程。可多吃富含有益免疫系统的维生素、抗氧化成分、硒元素的饮食。

(4)积极锻炼

坚持规律、不过分剧烈的运动,体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外,经常锻炼还能促进血液循环,使免疫系统细胞的工作效率更高。

(5)过分干净反而不好

太干净反而会削弱免疫力。清洁和消毒看起来可能是避免感染的最佳方式,但是太干净可能会抑制免疫系统正常运作。

如果周围环境非常干净,缺乏必要的对抗训练,实际上会影响免疫系统的发展。对于免疫系统尚在成长的幼儿来说,尤为如此。

因此,孩子发烧感冒,从某种意义来说是件好事。

(6)有个好睡眠

睡眠不足会削弱免疫力,这与免疫细胞无法足量更新、修复有关。

研究表明,睡眠不足会使人更容易感冒,也使人更难抵抗感染。

“问上医”-来自古城西安的医生团队,为您分享科学实用的健康知识。

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 责任编辑: 匿名